افكار فعالة تساعدك في الوصول لنوم هادي لطفلك الرضيع
افكار فعالة تساعدك في الوصول لنوم هادي لطفلك الرضيع
أولاً: يحذر العديد من خبراء النوم أن الأمهات اللواتي يؤرجحون أطفالهن في ذراعهم أثناء إرضاعهن ليناموا فأنهم يهيئون أنفسهم للشقاء الأبدي. ويحذرون أيضًا من أن هؤلاء الأطفال لن يتعلموا تهدئة أنفسهم وسوف يصرخون من أجل مساعدة أحد في كل مرة يستيقظون فيها. قد تبدو النصيحة منطقية.
لأن هز الطفل وإرضاعه لدفعه إلى النوم يمكن أن يخلق مشكلة في بعض الأحيان؛ فالطفل لن يتعلم تهدئة نفسها والعودة إلى النوم بمفردها. ولحل هذا، عندما تكون مستعدًا لتنويم طفلك ليلاً قم بتشغيل اصوات تشبه ما كان يسمعه طفلك داخل رحمك من حركة الأمعاء والمعدة، كصوت المكنسة الكهربائية، الغسالة، الخلاط، السيشوار، المروحة الكهربائية، وهذه الأصوات تساعد طفلك على الاسترخاء والراحة والشعور بالألفة) قومي بتحميلها وتشغيلها لطفلك ليلاً، ذلك سيساعده على النوم أسرع.
ثانيًا: الأطفال بعد أن يحصلوا على رضاعة جيدة ينتهي بهم الحال وهم يشعرون بالنعاس، لذلك عندما تضع طفلك فالسرير بعد أن ترضعيه، غيري حفاظته مع بعض الأغاني، هزه قليلاً أو داعب أقدامه بخفة لإيقاظها قليلاً (لا تدع طفلك ينام بعد الرضاعة مباشرة).
إذا بدأ في البكاء اعطيه مهلة سريعة لمدة 30 ثانية ليهدي من نفسه. إذا استمر في حالة هيجان، التقطيه لتهدئته..لكن احرصي على إيقاظه مرة أخرى عندما تعيده إلى مكانه. ربما أنت على الأرجح تفكر، "ليس هناك طريقة إلا إيقاظ طفلي النعس!" لكن هذه واحدة من أهم النصائح التي من الممكن أن أعلمك إياها. هذه الثواني القليلة من النعاس الهائج هي الخطوة الأساسية الأولى في تعليم طفلك كيف يهدأ نفسه. مارس هذا الآن، وأعدك أنه في غضون بضع أسابيع ستحصل على مكافأة كبيرة. سوف يصبح طفلك الصغير أفضل بكثير في العودة إلى النوم (طالما أنه ليس جائع أو غير مستريح).
